Jums ir mīksts un jūs jūtaties krampjos jūsu john
Ziemassvētku un beigās ir tikai aiz muguras, un daudzi ir jau jautā, kā pareizi atgūties pēc svētkiemJāsaka, ka mēs visi vairāk vai mazāk slikti apstrādāta mūsu organismā, pēdējo pāris dienu laikā. Paģiras no rīta, kad pa kreisi vietā, lai sajūta, nogurums un ir slikti.
Tātad tas ir tagad, kas vajadzīgi, lai labotu kaitējumu
Lieko pārtiku, nemaz nerunājot par ļaunprātīgu alkoholisko dzērienu, atstāj pēdas. Tur vairs nav skaidrs, labāka un ātrāka, lai atgūtu fitnesa un vitalitāti. Protams, ideāli būtu, lai dzert un ēst ar mēru, laikā nomodā, bet, brīdī, kad jūs lasāt šīs rindas, tas jau ir par vēlu, un pēc tam mēs varam arī ir jautri, no laika uz laiku. Es ceru, ka, lai efektīvi ar šo pantu, par to, kā atgūt pēc brīvdienām. Piemērojot ieteikumus, kas sekos, es garantija jums, ka jums būs no plumb mazāk nekā nedēļu, un to, ka mantojums ir jūsu maltīte būs nekas vairāk kā tālu atmiņu. Dzert ir visefektīvākais veids, kā atgūt no brīvdienām. Ūdens darbojas kā īsts notekūdeņu attīrīšanas iekārtu.
Alkohola, jo īpaši ir būtiski, kas dehidrēti, jūsu ķermeņa, ka tagad ir ļoti nepieciešama, lai atjaunotu tās optimālu mitrināšanu.
Izdzert lielu daudzumu palīdzētu jūsu nieru lai novērstu toksīnus. Ņemiet vērā, ka zāļu tējas un zaļā tēja ir ideāls aizstājēji ūdenī, lai atjaunotu savu rezerves.
Jūs varat arī patērē gāzēts ūdens, bagāts ar bicarbonates, lai atvieglotu jūsu ķermeņa, tajā pašā laikā, kad jūsu kuņģī.
Man nav nepieciešams, lai norādītu to, bet jebkura alkohola patēriņu, pat ar mēru, būs aizliegta uz nedēļu, lai dotu jūsu ķermeņa laiks, lai désaccoutumer. Ir pienācis laiks, lai pievienoties man viens no maniem kārtība, izlases veselīgi: patērē citronu sulas tukšā dūšā katru rītu. Sajauc lielu glāzi silta ūdens, tas palīdzēs nomierināt gremošanas traucējumi un veicinātu plūsmu žults caur jūsu aknas.
Lai palīdzētu jūsu aknas, lai atgūtu pēc svētkiem, es arī ieteiktu dārzeņu sulas, kas iekļautas minētās detox.
Black redīsi, burkāni, vai citas gurķi darīt brīnumus, vai sulas vai kokteiļus. Organizācija ir šausmu lieko abos virzienos Domāju, ka atgūties pēc svētkiem atņemot jūsu ķermeņa pārtiku ir liela kļūda, vismaz divu iemeslu dēļ: - visa atņemšana liek organizācijai"uzglabāšanas"režīmā, un tā katru kaloriju jūs norijat būs daudz vairāk izmantot, lai tauku, Lai tiem, kam nav ideju, tas ir laiks, lai atklātu"Mazās plates atlikumu Laurent Mariotte. Pretējā gadījumā izpildiet savu labo sajūtu, kas liek jums, lai sabalansētu maltīti un gaismas. Nekas, piemēram, filejas, zivs ar mazo dārzeņiem, lai atgūtu pēc svētkiem bez atņemt sev pārtiku. Labākais darbību, lai atjaunotu kārtību organismā terorizēti ir staigāt kājām. Izmanto iespēju elpot svaigu gaisu plaušām (it īpaši, ja esat smēķētājs, vai tādas, kas izturējušas pamosties vidū smēķēšana), dodoties mežā vai parkā.
Laba puse stundu staigāt toniks nodrošina efektīvu toksīnu izvadīšanu, kā arī stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu un sirdi.
Nē, vienkārša lasīšana rakstu neļaus jums atjaunoties pēc brīvdienām, bet jūs varat redzēt, ka pasākumi, kas nav ne sarežģīti, ne nepatīkama. Un tad, tikai vienu nedēļu, lai pilnībā atgūtu formu, tā nav jūras dzert (pat ja tas ir nepieciešams, lai dzert daudz ūdens, es šo iespēju atkārtot). Ļaujiet mums dalīties īsi jūsu seansus, lai sekot līdzi šiem padomiem, un arī dalīties ar savu padomi personas atgūties pēc svētkiem. Es būšu laimīgs, lai pārbaudītu tos salīdzinot ar nākamo gadu.
